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quinta-feira, 17 de outubro de 2013

Xô celulite!!

                                                                                       Por Nara Macedo

Ninguém merece celulite, aqueles furinhos indesejáveis que incomodam muitas mulheres! Mas existem tratamentos que podem amenizar ou até mesmo acabar com esse problema.

A celulite é caracterizada principalmente pelo aparecimento de ondulações na pele, que é causada por alterações no tecido gorduroso, em conjunto com as alterações na microcirculação e consequente aumento do tecido fibroso há algumas razões que levam a um aparecimento maior de celulite, além da disposição genética, existe a possibilidade de estar associada aos fatores hormonais tal como distúrbios, uma alimentação inapropriada somada a uma vida sedentária.


O diagnóstico da celulite é dividido em graus:



O uso do sal pode contribuir para a formação da celulite, é muito importante, por tanto, que a ingestão de sal seja restringida o máximo possível, para facilitar a eliminação dos liquido, isso significa evitar também os alimentos já salgados como: anchova, bacon e etc..

Já a água é fundamental no combate a celulite, quanto mais água você tomar, seus rins serão ativos na limpeza do organismo, eliminando os resíduos pela urina.

Um dos maiores aliados a combater a celulite é o iodo (matéria prima que dá energia a tireoide) é a glândula que determina o índice do processo metabólico que queima o alimento para transformá-lo em energia. Essa combustão é importante porque qualquer alimento que não seja queimado de maneira apropriada pode acabar sendo armazenado como gordura indesejável. 

Tente incluir regularmente na dieta alimentos ricos em iodo: alcachofra, agrião, alface, alho, aspargo, arroz integral, banana, batata, cebola, cenoura, ervilha, espinafre, frutos do mar, gema de ovo, morango, nabo, pera, repolho, tomate, uva, vagem.



Tratamentos:

Quando a celulite já existir, quanto maior o grau da celulite, mais difícil será o seu tratamento. 
Mas hoje existem vários métodos que podem ser utilizados para se tratar a celulite, entre eles podemos citar: 


-Drenagem linfática: Melhora a circulação linfática, facilitando assim a retirado de edema e impurezas acumuladas.

-Massagem modeladora: Além de melhorar a circulação, melhora a condição da pele e o aspecto, pois o aumento da circulação proporciona mais nutrientes e oxigenação ao local trabalhado. 

- Carboxiterapia: A ingestão de gás carbônico, faz uma melhora da circulação sanguínea local, da  oxigenação ao tecido melhorando o edema e a qualidade local da pele. 



Possível prevenção:

- Ter uma dieta balanceada. Uma alimentação saudável ajuda o corpo a recuperar o seu equilíbrio bioquímico, criando um ambiente menos favorável ao desenvolvimento da celulite.

-Combater a prisão de ventre. Quem sofre de prisão de ventre tem maior probabilidade de desenvolver celulite, pois o intestino não funciona corretamente, ocorrendo assim um acúmulo de gorduras no organismo. Por isso a ingestão de fibras deve ser aumentada, os alimentos devem ser bem mastigados e lanches durante a noite devem ser evitados.

-Abrir os vasos sanguíneos da pele. Essa é uma dica dada por muitos dermatologistas para eliminar a celulite. Para abrir os vasos sanguíneos da pele e manter o sistema de remoção de impurezas do organismo, é preciso beber bastante água, afastar-se do sal, diminuir o consumo de café e cigarro e escovar a pele para melhorar a circulação.

-Respirar profundamente. Aprender a respirar profundamente pelo diafragma ajuda a queimar gordura e 
consequentemente a eliminar a celulite.

- Relaxar. As técnicas de relaxamento contribuem não só para o bem- estar mental, mas também para o físico, uma vez que a celulite se desenvolve quando os músculos se encontram tensos, durante o stress. É preciso relaxar, por isso atividades como ioga e outras atividades físicas são bem-vindas no combate a celulite.


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