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sexta-feira, 1 de novembro de 2013

Papaya Mix Smoothie




Olá minhas queridas, como estão? Hoje quero compartilhar uma receita muito saborosa, saudável e refrescante, o smoothie. Ele pode ser feito com frutas, sucos, iogurtes, ingredientes naturais e até sorvete. 

É uma ótima fonte de energia, pois contém pouquíssima gordura e é rico em vitaminas e minerais. O smoothie é mais do que uma bebida, é uma escolha de vida saudável ideal para quem se preocupa com o bem estar do corpo, mas não abre mão de uma combinação deliciosa.
Faço sempre à tarde ou pela manhã, na parte da tarde ele substitui um lanche e pode ser até um pós-treino.  

Receita

- 2 bananas;
- 10 morangos;
- 1/2 mamão papaya



- 2 copos de iogurte natural desnatado;
- 4 colheres (sopa) de mel;



- 8 ou 10 pedras de gelo


-Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.


Não precisa coar, depois disso é só servir.




Tenho certeza que irão gostar!



Beijos, Xo


3 comentários:

  1. this looks so so yummy! x
    www.vicariousLA.com

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  2. It is very good! :) Thank you Vicarious LA! Have a great day,
    Kisses

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  3. Yummy Yummy :-)

    http://www.klaranekulova.com/

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